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仰向けで眠れないとき、どうする?

お腹が大きくなると、どうしても仰向けでは眠れなくなります。
なんだか、息苦しくなっちゃうんですよね。
なかには、全く気にならない・・・という人もいるのかもしれませんが、私はもう、ずっと前から仰向け寝はやめています。

では、どういう寝方がベスト!なのかというと・・・

「左半身を下にして寝る」が正解!!!

えっと、これについても、いつもの愛読書である最新妊娠大百科に書いてあったのですが・・・

仰向けに寝ると息苦しくなる理由は、
大きくなった子宮が下大動脈を圧迫して、心臓に戻る血液の流れが悪くなるためなんですって。

で、心臓のある左半身を下にして、横向きに寝ると、血管への圧迫が取れ、楽になるんだとか。

でもでも。

毎度左半身下にして寝てるせいか、
左の肩が凝ってしまっているうえ、
ちょっと左半身が痛い・・・んですよねぇ~。
(^^;)

しかし、お腹が大きくなると、ますます、
もう仰向け寝なんてする気になれず・・・。

胎動も激しいので、
ますます寝苦しい日が続いております。

ま、そんな日々もあと少しの我慢。

ちなみに、出産後は、
「うわーーーー。体軽ーい!寝苦しくなーい!」
と、快眠できます・・・といいたいところですが、
超大変な、授乳ライフが待ち構えています(笑)
↑こっちの方が、よほど辛いような。。。
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[妊娠生活]8ヶ月 | 【2007-09-10】 | | Comments:(0) | [編集]
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